木瓜のぽんより備忘録

アラフィフ主婦の備忘録。旅行・健康・お金など気になる事をメモ。

私の様々なこと-健康・美容のこと

82?ファンケル会長 お若いわ!

お久し振りです。暑さのせいか、持病の【サボり癖】が悪化していました。気付いたら1週間以上も記事を書いてなくて自分でビックリしました。(´・ω・`) 今日は、8/6(火)のWBSより©テレビ東京 キリンHDとファンケル キリンHD ファンケル 会社にとって…

飲んでみた【飲むためのお酢】桃の味

【お酢いいよ~】という話をいくつか読んだので お酢ドリンクを飲んでみる事にしました。 心惹かれた、お酢の記事 子どもの頃のトラウマ 飲むための桃のお酢 カルディで発見 葡萄と林檎もあるよ もへじシリーズ お酢、飲んでみた ほのかな桃の香り 続けられ…

台風と 息苦しさと 片頭痛

台風が近付いてくると体調を崩す方っていますか? 久し振りの片頭痛 暑さのせいかと思ったけど 頭痛は台風のせいかも? 台風6号 台風で頭痛になる人が結構いる 気圧の変化で頭痛が起きる? 片頭痛の対処法 暗く静かな環境で休む 冷やしたり圧迫したりする …

注意力 サポートするよ 飲み物で

7/25(木)WBSを見ました©テレビ東京 脳の健康をサポートする機能性表示食品が発売されるそうですよ。 機能性表示食品 はたらくアタマに 発売商品ラインナップ ラクトノナデカペプチド 苦味を克服して製品化 ホヤで認知症改善 プラズマローゲン ホヤからプラ…

五十肩 左治ったら 右痛い

わたしね2018年の年始に五十肩を発症しました。 五十肩って、肩だけじゃなくて二の腕にも痛みがビリビリ走るんですよ。(;ω;) 左肩~二の腕にかけての痛みが無くなるまで、約1年かかりました。 左肩、左腕の痛みがやっと消えて平穏な日々が戻ってきたと…

運動で ポッコリお腹 さようなら

お腹が急にポッコリ(泣) 毎日の運動を休んだら腹囲が 旅行から帰ったら体重が 筋肉VS脂肪 今までは 運動を1か月休んだ結果 天然のガードル ゆるめの筋肉トレーニング 腹直筋を鍛えてポッコリ解消 上体おこし 脚あげ 体幹トレーニング 腹斜筋を鍛えてくび…

美と健康 補う大人の 粉ミルク

美容の為にも健康の為にもいろいろ不足している気がします。 手軽に補給できるものはないのかな? 大人が粉ミルク? 大人用の粉ミルク 大人用の粉ミルクを販売しているメーカー 栄養素の違い 牛乳の栄養素 大人用粉ミルクの栄養素 赤ちゃん用粉ミルク 栄養素…

私にも 下肢静脈瘤 できるかも

6/25(火)放送の【猫のひたいほどワイド】を見ました。©テレビ神奈川 番組の中で【下肢静脈瘤】を取り上げていました。 私の母や妹も患ったので気になりました。 下肢静脈瘤とは 下肢静脈瘤の原因 本来、血管は一方通行 弁が弱まると血液が逆流する場合が …

光化学スモッグ注意 喉痛い(泣)

先週、喉が痛かったので風邪をひいたのかと思いましたが 前日に光化学スモッグ注意報が出ていたのでその影響だったかもしれません。 光化学スモッグ 光化学スモッグとは 光化学オキシダントとは? スモッグとは? 光化学スモッグによる健康被害 健康被害の主…

首が痛い!デスクワーク症候群?

6/4(月)に放送されたワールドビジネスサテライトを見ました。©テレビ東京 気になった所だけちょこっと紹介して感想を書きますね。 デスクワーク症候群 以前の2倍以上に増えている ノートPCのせいなの? 視線の向き 首には大きな負担が 長時間、同じ姿勢…

紫外線 くもりの日でも 要注意

昨日は日焼けした後のケアの事を書きましたが焼けないように、防御したいですね。 参考にしたサイト 資生堂アネッサHPロート製薬HP花王HP 紫外線には種類がある 紫外線Aは生活紫外線 紫外線Bは炎症をおこす 紫外線Cは地表には届かない 紫外線の肌への影響 …

日に焼けた(泣)アフターケアが 大事です

先日、バラを見るために公園を歩き回りましたら夜には、顔の肌がカッサカサになりました(泣) バラを見に行った話は ↓ www.boke-pon.com 快晴だったので日焼けによる乾燥でしょうね。 これからの季節は注意が必要ですね。そんな訳で、日焼け後のケアについ…

暑くなる・熱中症に注意だわ

週末にかけて暑くなるようですね。 急に暑くなる時は熱中症に注意した方がいいそうです。 これからの時期、怖いので調べた事をメモっておきま~す。 参考にしたサイト 環境省熱中症予防情報サイト 熱中症からカラダを守ろう|大塚製薬 どうして熱中症になる…

高いのね。人間ドックのオプション検査

5/18(土)に放送された【突撃!カネオくん】を見ました。©NHK 突撃!カネオくん カネオくんって? 今回のテーマは人間ドック 私が気になった箇所 一般的な人間ドック 一般的な人間ドックの検査項目 医師が自分でも受けたいオプション検査 大腸内視鏡検査…

風邪の前、肩甲骨の辺りが痛む

最近【体調悪い】【風邪ひいた】という人が多いような気がします。 いろんな疲れが溜まっていたり気候の変化が激しいので身体が追い付かないのかもしれませんね。 そういえば、みなさん風邪の引きはじめって、どんな症状ですか? 私は肩甲骨あたりがガッチガ…

近眼だと老眼になりにくいの?

最近、目が急速に衰えた気がします。間違いなく、老眼だと思います。 参考にした本・サイト 最新医学大事典うちのお医者さん参天製薬HP 私の今の目の状態 小さな字が読めない 色の薄い文字も読みにくい 元々、近眼です 老眼ってどんな状態? 老眼は調節機…

美しい歩き方を習得したい

先日テレビに映っていた女性を見て「みっともない歩き方だな~」と思っちゃったのです。 どこがどうって、具体的に説明できないのですが擬音をつけるなら、ノッシノッシと歩いていました。 私の歩き方も、他の人から見たら「あらまあ」と嘆かれているかもし…

5月だし、そろそろ食中毒に注意しなきゃ

*直接的な表現は避けますが、お食事中の方は読まない方がいいですよ。 昨日、久し振りにお腹を下しました(泣)トイレに数回行ったら治まったので食あたりか、お腹を冷やしたか… 体重は減ってないけどHPは削られた感じがします(泣) 朝晩は肌寒い時もあ…

肥満度の判定&ぽっちゃり型は長生き

お題「起きて最初にすること」 毎朝、体重を測っています。 もう26年使っている、昔ながらの体重計なので細かい数値は表示されませんが0.5kg単位で把握できれば十分かな?と思っています。 4月に立てた目標のひとつが【体重を5キロ落とす】なのですが今のと…

転んだ(泣)転倒予防と骨粗しょう症について

先日、外で転んでしまいました。 尻もちをつくような感じで、ゆっくり転んだので怪我もしてないし、痛みもないのですが恥ずかしかったし、なんだかショックで… もう転びたくない!と思って今日もいろいろ調べました。 【参考にしたサイト】 白十字株式会社H…

冷たいもので歯がしみる(泣)知覚過敏

5月になりましたので冷たい飲み物が欲しくなるころでしょうか? わたし知覚過敏です。【冷たいものを口にすると歯が沁みる】というやつ。 知覚過敏ってどんな症状? 知覚過敏の原因 まずは歯の構造です 象牙質は痛みを感じる部分 象牙質が外に表れるパターン…

苦手だけど、運動でストレス解消

運動でストレス解消できる? 運動するとセロトニンが増える セロトニンとは? セロトニンを増やす 推奨する運動 セロトニンの材料になる食材 血流がよくなると体にいい 筋トレでアンチエイジング? 面倒だな。と思った時でも 運動でストレス解消できる? 昔…

紫外線が怖いので室内ウォーキング

週末は近くのショッピングセンターへ行きました。 ランチを食べたり、買い物したりしますがメインの目的はウォーキングです。 広い店内を回遊します 広いので、お店を眺めながら回遊しています。 大まかなマップですけどオレンジの部分に、いろんなお店があ…

土踏まずがなくなった?改善トレーニング

先日、夫が靴下を履いているシーンをなんとなく眺めていました。 足の裏を見ていたら、なんだか違和感があります。 私「あれ?土踏まずが無くなった?」夫「そうだね。ないね」 私「昔はあったよね」夫「そうだね」 夫は暢気に構えていますが土踏まずって、…

【耳毛】女性にも生える?お手入れは?

ある日、夫がしきりに耳の辺りを触っていました。 「痒いの?虫刺され?」と聞くと「ん~。なんか毛が…」というので、見てみました。 耳毛が生えてるみたい 耳の前方にある耳の穴をガードするような位置に(【耳珠】-じじゅ という名)3本ほど、立派な毛が…

怖いわ【隠れ脂肪肝】チェックと対策

Nスペ【隠れ脂肪肝が危ない】を見ました。(2019年3月24日放送) 気になったところの抜粋とその補足の為に調べたもののメモです。 番組の主な内容(超ざっくり) ・血液検査で問題なしでも脂肪肝の場合がある。 ・脂肪肝から肝硬変になると 健康な肝臓には戻…

すごいわ【足が痛くならないハイヒール】

4/3に放送された【未来世紀ジパング】を見ました。©テレビ東京 ざっくりした番組内容 ・様々な壁を乗り越え、海外進出する人の特集。 ・米粉で【ふっくらもちもちパン】 グルテンフリーブームの欧米。 日本発の米粉が世界に挑戦。 ・NY在住で足専門医の林美…

血管が 細くて採血 やり直し なにか対策 ないかしら?

新年度になったので健康診断を受ける方も多いと思います。 血管が細い・採血しづらい患者 採血しやすい腕になりたい 採血しやすい血管って? 決め手は血管の太さと弾力性 血管の太さは生まれつき 筋肉が足りない場合も 血液量と血流も大事 血管の弾力性 採血…

古より 玉造温泉 美肌の湯

3/28に放送されたカンブリア宮殿を見ました。©テレビ東京 玉造温泉・美肌の湯 奈良時代の文献で町復活 出雲風土記 どんな成分なのかな? 硫酸イオン 塩化物泉 メタケイ酸 お土産にどうぞ 温泉水スプレー 温泉コスメ きらきらしいHP 泉質別、美肌温泉の特徴…

ストレッチ 血管伸ばして 冷え性改善

随分前ですが【ガッテン】で血管若返り方を放送してました。(2017年2月) つら~い冷え症が改善!血管若返り術 - NHK ガッテン! 冷え性を改善するだけでなく血管も若返る。という魅力的なストレッチを紹介していました。 ざっくりした番組の内容 血管伸ば…