木瓜のぽんより備忘録

アラフィフ主婦の備忘録。旅行・健康・お金など気になる事をメモ。

健康・美容のこと-美容のこと

骨密度 あげて老化を 防ごうよ

【老化防止】の第2段です♪ 老化の原因と考えられているのは・AGEの蓄積・骨密度の低下 今回は【骨密度の低下】について書こうと思います。 AGEの蓄積の記事は こちら 骨は若さを保つ鍵 骨密度の低下と顔のシワ 骨密度の低下 顔の骨の密度が下がると老け顔に…

老け防止 AGEに 注意しよ

先週NHKのあさイチで【40代からの老化対策スペシャル】を放送していました。 これは忘れないようにメモしておかなくては!(`・ω・´) 老化の原因と考えられるのは・AGEの蓄積・骨密度の低下 今日は【AGE】のことを書きます。 【AGE】を抑えて老化防止 AGEっ…

白髪染め サボると髪が 三毛猫に

昨日、白髪を染めました。前回は12月だったから約3か月ぶりです。 実家の母に【あんたの髪、三毛猫みたい】と揶揄われたので、慌てて染めました。 白髪染め 何歳ころから白髪が気になる? わたしは30代半ばから 白髪染めにはどんなものがある? ヘアカラー …

コラーゲン 摂るとニキビが 出来ちゃうな

コラーゲンを摂取するとニキビが出てしまって悩んでいます。 アラフィフなのに【ニキビ】とか書いて図々しい【吹き出物】ですね(笑) せめて小綺麗に お肌のためにコラーゲン たんぱく質+ビタミンC 即効性を求める時もある 食品スーパーで買いました 日常…

同窓会 見た目年齢 差が出るね

約2か月後、夫に帯同して同窓会のようなものに参加します。 それまでに少しでいいので小綺麗に整えたいです。 アラフィフの私は何をすればいいかな? 見た目年齢に差が出るアラフィフ 集合写真を見てショックを受ける 見た目の老若を分けてるのは何? マイナ…

運動で ポッコリお腹 さようなら

お腹が急にポッコリ(泣) 毎日の運動を休んだら腹囲が 旅行から帰ったら体重が 筋肉VS脂肪 今までは 運動を1か月休んだ結果 天然のガードル ゆるめの筋肉トレーニング 腹直筋を鍛えてポッコリ解消 上体おこし 脚あげ 体幹トレーニング 腹斜筋を鍛えてくび…

美と健康 補う大人の 粉ミルク

美容の為にも健康の為にもいろいろ不足している気がします。 手軽に補給できるものはないのかな? 大人が粉ミルク? 大人用の粉ミルク 大人用の粉ミルクを販売しているメーカー 栄養素の違い 牛乳の栄養素 大人用粉ミルクの栄養素 赤ちゃん用粉ミルク 栄養素…

紫外線 くもりの日でも 要注意

昨日は日焼けした後のケアの事を書きましたが焼けないように、防御したいですね。 参考にしたサイト 資生堂アネッサHPロート製薬HP花王HP 紫外線には種類がある 紫外線Aは生活紫外線 紫外線Bは炎症をおこす 紫外線Cは地表には届かない 紫外線の肌への影響 …

日に焼けた(泣)アフターケアが 大事です

先日、バラを見るために公園を歩き回りましたら夜には、顔の肌がカッサカサになりました(泣) バラを見に行った話は ↓ www.boke-pon.com 快晴だったので日焼けによる乾燥でしょうね。 これからの季節は注意が必要ですね。そんな訳で、日焼け後のケアについ…

美しく 歩くコツって あるのかな?

先日テレビに映っていた女性を見て「みっともない歩き方だな~」と思っちゃったのです。 どこがどうって、具体的に説明できないのですが擬音をつけるなら、ノッシノッシと歩いていました。 私の歩き方も、他の人から見たら「あらまあ」と嘆かれているかもし…

紫外線 避けて室内ウォーキング

週末は近くのショッピングセンターへ行きました。 ランチを食べたり、買い物したりしますがメインの目的はウォーキングです。 広い店内を回遊します 広いので、お店を眺めながら回遊しています。 大まかなマップですけどオレンジの部分に、いろんなお店があ…

お手入れは?【耳毛】女性も生えるかな?

ある日、夫がしきりに耳の辺りを触っていました。 「痒いの?虫刺され?」と聞くと「ん~。なんか毛が…」というので、見てみました。 夫に耳毛が生えたようです 私にも生えるのかしら? 耳毛って何かな? どうして耳毛が生えるのかな? 女性でも耳毛は生える…

足専門 医師が開発 ハイヒール 痛くないけど 美しいのよ

4/3に放送された【未来世紀ジパング】を見ました。©テレビ東京 ざっくりした番組内容 ・様々な壁を乗り越え、海外進出する人の特集。 ・米粉で【ふっくらもちもちパン】 グルテンフリーブームの欧米。 日本発の米粉が世界に挑戦。 ・NY在住で足専門医の林美…

古より 玉造温泉 美肌の湯

3/28に放送されたカンブリア宮殿を見ました。©テレビ東京 玉造温泉・美肌の湯 奈良時代の文献で町復活 出雲風土記 どんな成分なのかな? 硫酸イオン 塩化物泉 メタケイ酸 お土産にどうぞ 温泉水スプレー 温泉コスメ きらきらしいHP 泉質別、美肌温泉の特徴…

春物の コートが縮んだ 不思議だわ

かわいいサイト 服にまつわる不思議な話 春物のコートが縮んだわ 太ると、健康にもお財布にも悪影響 かわいいサイト 【ほのぼの絵にっき】というサイトが好きです。 いわゆる、まとめサイトなのですがタイトル通りほのぼのした話が中心です。 こどもやペット…

頬がこけ(泣)表情筋を 鍛えよう

頬が…こけてる 痩せてるならわかるけど 不健康に見える 頬こけの原因は? たるみ・頬のお肉が下がった 顔のたるみの原因 肌の弾力低下 表情筋が衰えている 姿勢の悪さが顔に影響 頭皮のダメージが顔に影響 老廃物が溜まってる 表情筋が衰えてる自覚はある 話…