木瓜のぽんより備忘録

アラフィフ主婦の備忘録。旅行・健康・お金など気になる事をメモ。

2019-07-19から1日間の記事一覧

運動で ポッコリお腹 さようなら

お腹が急にポッコリ(泣) 毎日の運動を休んだら腹囲が 旅行から帰ったら体重が 筋肉VS脂肪 今までは 運動を1か月休んだ結果 天然のガードル ゆるめの筋肉トレーニング 腹直筋を鍛えてポッコリ解消 上体おこし 脚あげ 体幹トレーニング 腹斜筋を鍛えてくび…